Anda ingin terhindar dari penyakit Jantung,,,?ketahuilah faktorr resikonya dan lakukan pola hidup sehat.Ingat,bukankah mencegah jauh lebih baik daripada mengobati?Karena itu,cegahlah dan jalankan pola hidup sehat dengan cara:
1. Pola makan sehat dengan giji dan nutrisi seimbang
2. Olahraga teratur, setiap hari minimal 10 menit
3. Banyak bergerak,jalan kaki,pilih tangga bukan escalator atau lift
4. Lakukan diet sehat, dengan membatasi makanan berlemak
5. Hadapi Stress dengan bijak (berserah diri kepada Alloh Swt)
6. Jangan merokok,jangan minum-minuman beralkohol
7. Rajin memeriksakan diri ke Dokter untuk mengawasi tekanan darah, KAdar gula,dan Kolesterol dalam tubuh.
8. Positive Thinking,Optimis dan Realistis
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar